魔法の椅子ヨガ　マスターコース

こんにちは。 猪苗代 倫子です。

介護施設や病院、行政や地域の介護予防運動等での指導に携わり、今年で10年になります。

今では県内外、年間のべ3000人以上の方々と楽しく椅子ヨガを行っています☺

今でこそ、やりがいを感じながら笑顔でレッスンをしておりますが、駆け出しの頃はよく「あんたなんて、くっこどねぇ！」(あんたなんて来なくていい)と初対面のおじいちゃんに怒鳴られたり

目も合わせてくれず、話しかけてもまるで無視するおばあちゃんにせっかく作っていった資料を目の前でぐちゃぐちゃにされたり・・・

今、振り返ると、我ながらよく続けてこられたものだと思う経験を幾度となくしてきました。

でもね、思うんです。

スポーツクラブやヨガスクールとは違い、介護施設の方々はそこに居たくているとは限りません。

本当は帰りたい場所があるのに、そこにいるしかないご高齢の方々にとって

どこの馬の骨かも分からない やけに張り切った若僧(若くもないんですが☺ )が突然やってきて、偉そうに右手上げろだの左手下げろだの

決して健やかではなくなってしまった身体を動かそうとしてくる・・・

そりゃ、悪態のひとつやふたつ、つきたくなりますよね・・・

だから、どうしたら皆さんに笑顔で楽しくヨガをしていただけるのか、毎日せっせと考えました。

せっかく出会ったご縁。

元気に長生きしてもらいたいし、笑顔で楽しく毎日を過ごしてもらいたい。

皆様、今の日本の礎を築き上げてくださった、偉大な先輩方ですからね！

状況を大きく変えたのが「コーチング」そして「解剖学」の学びでした。

解剖学×コーチングスキルを、レッスンで応用するようになってから 自分でも不思議なくらい、どの施設に行っても、皆様目を輝かせて 前のめりでレッスンを受けてくださるんです！

今まで挨拶をしても、し～ん・・・・💦 としていたのに、大きな声で手を振りながら挨拶してくれるではありませんか😭

一生懸命に取り組んでくださる姿や身体の変化、心の変化を体感され、満面の笑みを浮かべられる方々をみると本当に嬉しく、ありがたい気持ちになります。

「おめえなんて、くっこどねぇ」と言っていたおじいちゃんが「絶対にまた元気で会おう！一生忘れないからな☺」と握手をしてくれた日のこと。

私も一生忘れません。

レッスン会場に着くと「待ってたよー」「今日もよろしくねー」

レッスンが終わると「また早く来てくださいね！」「身体に気をつけてね。」と、いつもたくさんの笑顔と温かな言葉に包まれ穏やかな時間を皆様と共に過ごすことができる。

こんな素晴らしい仕事が他にあるのかと 胸が熱くなります。

魔法みたいにみんなが幸せになる椅子ヨガ。

あなたも一緒に広めていきませんか？

⭐ Yさん(70代)
倫子先生の椅子ヨガは、全然違う！物足りなさが全くなく、「頑張ったー！」という充実感があります。難しいことはしていないのに、身体に効いている感じがすごく分かって楽しいです。説明がとても分かりやすいので、安心してできるし、先生の知識の量にはいつも感心します。今、元気でいられるのは先生のヨガのおかげだし、まだまだ元気にいろんないろんな所に行きたいので、これからもよろしくお願いします。

⭐ Sさん(70代)
膝が痛くてマットのヨガはできないけれど、椅子ならと思ってお世話になってます。お陰様で膝の調子もとてもよく、今日のレッスンも、「私のためにやってくれてる動きなんだろうなぁ」と思いながら受けていました。感謝です。整形外科では運動するように言われても、どんな運動をすれば良いか分からないし、ひとりで運動すると余計に痛くなることもあって怖かったけれど、倫子先生は膝の疾患のこともよく理解してくださっているので、いつも安心してゆだねています。毎回、帰り道の足取りが軽く、自分でもびっくりしています。ありがとうございます。

⭐ Tさん(80代)
コロナ禍ですっかり運動不足になったのか、前は簡単にできたことが難しくなりました。以前はマットのヨガも出来ましたが、今はもう倫子先生の椅子ヨガが一番安心して参加できます。先生が上手にサポートしてくれるから、カチコチの身体が動きやすくなるのがよく分かります。なかなか外に出る気持ちにならないこともあるけれど、これだけは頑張ろうと思って来ています。みんなで楽しく椅子ヨガができることがありがたいです。

⭐ Kさん(60代)
倫子先生の椅子ヨガは45分間でも身体がガラッと変わります。身体中の錆びついた関節に油を注いだような感覚です。以前の腰痛も気がつけば楽になっていたし、レッスン前とレッスン後の身体の軽さが全然違う。ズボンが緩くなったような気がします。自分で思っていたより自分の体がガチガチでショックでしたが、終わると本当にスッキリして目もパッチリ、心も楽になりますね。いつもありがとうございます。

⭐ Aさん(80代)
病院で子宮脱と診断されました。倫子先生の椅子ヨガは骨盤底筋群もしっかり使うので、最近は調子が良くなってきました。意識しないとどうしても緩んでしまうから、自分でも続けていきたいです。先生のおっしゃる通り、内臓が正しい位置に戻ると、体調が整いますね。年なので諦めてしまうことも多くなってきたけれど、体調が良いと前向きでいられるから先生のヨガは本当に貴重です。本音を言えば先生のクラスをもっと増やして欲しいです。